7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh: Bí Quyết Giảm Cân, Làm Đẹp Da & Nâng Cao Sức Khỏe
Bạn muốn giảm cân hiệu quả, cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh? Cuốn sách "7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh" sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bạn đạt được mục tiêu đó.
Bí mật đằng sau sức mạnh của sinh tố xanh
Sinh tố xanh không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Giảm cân hiệu quả: Sinh tố xanh giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.
Cải thiện làn da: Các vitamin và chất chống oxy hóa trong sinh tố xanh giúp dưỡng da, làm sáng da, giảm mụn, chống lão hóa.
Thanh lọc cơ thể: Sinh tố xanh giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ trong sinh tố xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.
Nâng cao sức khỏe tổng thể: Sinh tố xanh giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
3 phương pháp uống sinh tố xanh phù hợp với mọi nhu cầu
Cuốn sách "7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh" giới thiệu 3 phương pháp uống sinh tố xanh linh hoạt, giúp bạn lựa chọn phù hợp với mục tiêu của mình:
Phương pháp 1: Giảm 1.5-3kg trong vòng 7 ngày: Uống 3 ly sinh tố xanh mỗi ngày, không cần tập luyện.
Phương pháp 2: Giảm 1-2kg trong vòng 7 ngày: Uống 2 ly sinh tố xanh mỗi ngày và 1 bữa ăn chính.
Phương pháp 3: Giữ cân và nâng cao sức khỏe: Uống 1 ly sinh tố xanh mỗi ngày.
Hỗ trợ tối ưu hành trình uống sinh tố xanh
Bên cạnh những công thức sinh tố xanh hiệu quả, cuốn sách còn cung cấp:
Danh sách mua sắm: Hướng dẫn bạn chọn lựa nguyên liệu tươi ngon, phù hợp với từng công thức.
Bí quyết làm đẹp da: Chia sẻ những mẹo chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả.
Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh: Hướng dẫn bạn xây dựng thực đơn khoa học, bổ sung đủ chất dinh dưỡng.
Review nội dung sách
"7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh" là cuốn sách bổ ích, dễ đọc, dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Với những công thức đơn giản, dễ thực hiện, cuốn sách giúp bạn tiếp cận phương pháp uống sinh tố xanh một cách khoa học và hiệu quả. Thay vì những lời khuyên chung chung, tác giả đưa ra những phương pháp cụ thể, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách nhanh chóng và an toàn.
Giới thiệu tác giả
Emma Phạm là chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe đang sinh sống tại Mỹ. Chị sở hữu kênh Youtube về ẩm thực với hơn 6 năm hoạt động và tạo được chỗ đứng nhất định trong giới Food Blogger. Emma Phạm cũng là người sáng lập group Eat Clean – Cộng đồng ăn sạch sống khỏe Việt Nam, nơi kết nối và chia sẻ kiến thức về ăn uống lành mạnh với hơn 230.000 thành viên. Năm 2019, chị hoàn thành khóa học trở thành Healthy Coach chuyên nghiệp tại trường Institute for Integrative of Nutrition ở New York, Mỹ.
Cuốn sách "7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh" là minh chứng cho sự tâm huyết của Emma Phạm trong việc mang đến những kiến thức dinh dưỡng bổ ích, giúp mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành: Khám Phá Bí Quyết Sống Khỏe Mạnh Từ Bên Trong
**Bạn đã thực sự hiểu rõ về "Sống khỏe mạnh" là gì?** Và bạn đã làm gì cho sức khỏe của chính mình, của gia đình và những người thân yêu?
**Cuốn sách "Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành" của tác giả Emma Phạm là lời giải đáp cho những câu hỏi đó.** Đây là một cuốn sách đầy tâm huyết, mang đến cho bạn những nguyên lý sống khỏe, giúp bạn và gia đình nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Khám phá nội dung cuốn sách
**Hãy cùng tìm hiểu những bí mật mà cuốn sách mang đến:**
* **Khám phá những sai lầm phổ biến khi đối mặt với bệnh tật:** Bạn có đang mắc phải những lỗi cơ bản khiến bệnh tình trầm trọng hơn?
* **Phương pháp cơ thể tự chữa lành:** Chữa bệnh tận gốc thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng, khơi dậy khả năng tự phục hồi của cơ thể.
* **Hướng dẫn chế biến nước ép, trà thảo mộc và sinh tố:** Những công thức đơn giản nhưng hiệu quả, hỗ trợ điều trị hơn 40 căn bệnh thường gặp, đồng thời duy trì sức khỏe viên mãn.
* **Chế độ ăn thuần tự nhiên:** Nuôi dưỡng cơ thể từ những thực phẩm tự nhiên, mang lại năng lượng dồi dào và sức khỏe bền vững.
* **11 phương pháp sống khỏe:** Áp dụng những thói quen lành mạnh vào cuộc sống để nâng cao sức khỏe toàn diện.
* **Thực hành 7 ngày thanh lọc gan:** Làm sạch cơ thể, phục hồi chức năng gan, mang lại cảm giác khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
* **Lắng nghe cơ thể:** Học cách nhận biết những tín hiệu cơ thể, giúp bạn điều chỉnh lối sống và duy trì sức khỏe bền vững.
Review nội dung sách
**"Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành" không chỉ là một cuốn sách cung cấp kiến thức, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình sống khỏe của bạn.** Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu, với cách trình bày logic và khoa học, giúp bạn dễ dàng tiếp thu và áp dụng.
**Phạm Hương, huấn luyện viên Yoga, người đã ứng dụng các công thức nước ép trị liệu vào cuộc sống hàng ngày, chia sẻ:** "Khi đã trở thành một huấn luyện viên yoga, tôi càng hiểu rõ tầm quan trọng của dinh dưỡng. Không thể chỉ tập luyện mà giúp cơ thể khỏe mạnh được, chúng ta cần phải hiểu rõ những thực phẩm đưa vào cơ thể có tác dụng như thế nào và nhu cầu của cơ thể mình là gì."
**Lời khuyên từ tác giả:** "Hãy yêu và bảo vệ cơ thể mình hơn nữa. Hãy mở rộng tư duy, kiên nhẫn với lựa chọn của mình, bởi vì một cơ thể khỏe mạnh cần rèn luyện cả thân tâm kết hợp. Khi bạn có một sức khỏe dồi dào, cuộc sống sẽ tràn đầy năng lượng, tinh thần luôn tươi mới, và chúng ta nhìn cuộc đời này cũng sẽ nhẹ nhàng hơn."
**Bạn đã sẵn sàng để khám phá bí quyết sống khỏe mạnh từ bên trong?** Hãy bắt đầu hành trình của bạn với "Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành" ngay hôm nay!
Combo Sách Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành (Bộ 2 Cuốn)
1. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản 2023)
Học cách ăn lành, sống khoẻ
Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết Minh triết trong ăn uống của phương Đông là điều vô cùng cần thiết. Tác giả - lương y nổi tiếng Ngô Đức Vượng từ lâu đã quan tâm tới vấn đề này. Ông đã ăn chay trường, ăn gạo lứt muối vừng, nhịn ăn chữa bệnh cho chính mình và giúp cho nhiều người thực hành tự chữa bệnh, dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe, thu nhiều kết quả tốt đẹp từ nhiều năm nay.
Với thiện chí đem lại sức khỏe và trị bệnh không dùng thuốc, ít tốn kém, dễ thực hành…cho cộng đồng, tác giả đã viết cuốn sách này, nhằm cống hiến cho bạn đọc những lời khuyên quý giá và đáp ứng những nhu cầu cần thiết cho độc giả. Là một nhà khoa học chân chính, lương y giàu kinh nghiệm, đã từng tự chữa cho mình mọi bệnh từ cảm cúm đến ung thư, nên tác phẩm của ông đáp ứng được nhiều yêu cầu của bạn đọc.
Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông cung cấp kiến thức tổng quát, tư duy thông thái, giúp người đọc có tầm nhìn và sự đánh giá vấn đề sức khỏe một cách sáng suốt. Nội dung Minh triết trong ăn uống của phương Đông trải dài từ khoa học thực dưỡng, Ăn uống theo nguyên lý âm - dương, Chế độ ăn uống, Nhịn ăn chữa bệ Bên cạnh kiến thức, tác giả đề cập nhiều kinh nghiệm thực tiễn giúp cho việc áp dụng vào cuộc sống dễ dàng hơn.
Cuốn sách là một đóng góp lớn, có giá trị trong lĩnh vực nâng cao sức khỏe và dân trí cho mọi người.
Nhận xét về cuốn sách Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông
"Cuốn sách của tác giả Ngô Đức Vượng sẽ cho độc giả những lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm." – Một cách tiếp cận về chế độ dinh dưỡng phương Đông (Zing news)
"Đây là một trong những tác phẩm tiêu biểu của lương y Ngô Đức Vượng chuyên về vấn đề ẩm thực giữ gìn sức khỏe." - Minh triết trong ăn uống của phương Đông (Sài Gòn Giải Phóng)
"Những ai có may mắn được đọc cuốn “Minh triết trong ăn uống của phương Đông” của TS. Ngô Đức Vượng, hẳn sẽ nhận ra rằng, lối sống và cách ăn uống của con người hiện đại, đa số thường mắc sai lầm và dẫn đến bệnh tật." - LƯƠNG Y NGÔ ĐỨC VƯỢNG: “Cách ăn uống và lối sống sai lầm mở lối đến nhà thương” (Lao Động)
"Chọn chế độ ăn chú trọng tính cân bằng âm dương trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, tác giả giải thích cặn kẽ nguồn gốc nhiều chứng bệnh mọi người mắc phải dù đã ăn thuần chay và cách để lướt qua." - Đọc sách để biết cách ăn lành (Tuổi Trẻ)
"Chắc chắn cuốn sách Minh Triết trong ăn uống Phương Đông của Lương Y Ngô Đức Vượng - bạn sẽ thấy rất nhiều điều mới mẻ, kỳ diệu, rất hữu ích cho chính bạn và những người thân của mình." - Nguyễn Văn Phước (CEO First News).
2. Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành
Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho sức khỏe của chính mình, cho sức khỏe của người thân yêu trong gia đình và những người bạn xung quanh?
Cuốn sách “Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành” của tác giả Emma Phạm chính là một món quà, trong đó chứa đựng những nguyên lý giúp bạn và gia đình sống khỏe hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên để hiểu và áp dụng thành công nội dung trong cuốn sách này, bạn không nên bỏ sót một chương nào vì tất cả đều liên kết với nhau theo một logic. Hãy nhớ, học lý thuyết đi đôi với thực hành.
Trong cuốn sách này, tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn:
- Chỉ ra những sai lầm chúng ta hay mắc mỗi khi bị bệnh.
- Chỉ ra cách áp dụng phương pháp cơ thể tự chữa lành, chữa bệnh tận gốc thay vì chữa bệnh phần ngọn.
- Hướng dẫn cách chế biến các loại nước ép, trà thảo mộc, sinh tố và chế độ ăn thuần tự nhiên hỗ trợ việc điều trị hơn 40 căn bệnh thường gặp cũng như duy trì sức khỏe viên mãn.
- Đưa ra 11 phương pháp sống khỏe mà chúng ta cần áp dụng thường xuyên.
- Thực hành 7 ngày thanh lọc gan và học cách lắng nghe cơ thể mình là bí quyết thành công.
Phạm Hương - Huấn luyện viên Yoga, người đã sử dụng các công thức nước ép trị liệu vào cuộc sống hàng ngày cho biết: “Cho đến hiện tại, khi đã trở thành một huấn luyện viên yoga, tôi càng hiểu rõ hơn tầm quan trọng của dinh dưỡng. Không thể chỉ tập luyện mà giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh được, chúng ta cần phải nắm được những thực phẩm đưa vào trong cơ thể chúng ta hằng ngày có tác dụng như thế nào và phải biết được nhu cầu của cơ thể mình là gì.
Các bạn thân mến, hãy yêu và bảo vệ cơ thể mình hơn nữa. Tôi nghĩ rằng mỗi chúng ta sẽ luôn có những phương pháp khác nhau, hãy mở rộng tư duy và kiên nhẫn với lựa chọn của mình. Không bao giờ là muộn nếu chúng ta luôn sẵn sàng thay đổi. Bởi vì một cơ thể khỏe mạnh cần rèn luyện cả thân tâm kết hợp. Khi bạn có một sức khỏe dồi dào, cuộc sống sẽ tràn đầy năng lượng, tinh thần luôn tươi mới, và chúng ta nhìn cuộc đời này cũng sẽ nhẹ nhàng hơn”.
1. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản 2023)
2. Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành
Tại Kho Sách, chúng tôi tạo ra một không gian dành riêng cho những đam mê đọc sách, từ những người đam mê văn học đến những người muốn khám phá thế giới qua trang sách.
