Khám phá sức mạnh của cảm xúc: Hành trình chinh phục bản thân
Giới thiệu
"Khám phá sức mạnh của cảm xúc" là cuốn sách tâm lý ứng dụng, mang đến cho bạn những kiến thức sâu sắc về bản chất của cảm xúc con người. Cuốn sách không chỉ giúp bạn hiểu rõ những cảm xúc của chính mình mà còn trang bị cho bạn những kỹ năng để kiểm soát và chuyển hóa chúng, từ đó tạo dựng cuộc sống tích cực, trọn vẹn hơn.
Nội dung chính
Cuốn sách được chia thành 8 chương, mỗi chương khai thác một khía cạnh khác nhau của cảm xúc:
Chương 1: Bức tranh cảm xúc: Khám phá thế giới đa dạng của cảm xúc, từ những cung bậc vui buồn, giận hờn đến những cảm xúc phức tạp hơn như lòng biết ơn, sự đồng cảm, hay nỗi sợ hãi.
Chương 2: Nghĩ khác, sống khác: Tìm hiểu mối quan hệ mật thiết giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Cuốn sách chỉ ra những sai lầm trong suy nghĩ thường gặp dẫn đến những cảm xúc tiêu cực và hướng dẫn bạn thay đổi cách suy nghĩ để tạo ra những cảm xúc tích cực.
Chương 3: Tôi đi tìm tôi: Hành trình khám phá bản thân, nhận diện điểm mạnh, điểm yếu, những giá trị cốt lõi và mục tiêu sống của bản thân.
Chương 4: Từng bước chuyển hóa cảm xúc: Bật mí những kỹ thuật hiệu quả để quản lý và chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực.
Chương 5: Bắt tay dọn dẹp phiền não: Hướng dẫn bạn đối mặt với những phiền muộn, nỗi đau trong quá khứ, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và tạo lập một tâm hồn thanh thản.
Chương 6: Không có kẻ thù: Xây dựng mối quan hệ tích cực, giải quyết mâu thuẫn, tha thứ và xóa bỏ những thù hận trong lòng.
Chương 7: Cảm xúc không có lỗi: Hiểu rõ nguyên nhân của những cảm xúc tiêu cực, thay đổi cách nhìn nhận về cảm xúc và học cách chấp nhận bản thân một cách trọn vẹn.
Chương 8: Tôi sẽ làm gì?: Áp dụng những kiến thức đã học để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và đạt được mục tiêu sống của bản thân.
Review nội dung
"Khám phá sức mạnh của cảm xúc" không chỉ là một cuốn sách lý thuyết mà còn là một hành trình thực hành giúp bạn hiểu rõ bản thân và chinh phục những cảm xúc tiêu cực. Với ngôn ngữ dễ hiểu, minh họa bằng những câu chuyện đời thường, cuốn sách tạo nên sự đồng cảm và khơi gợi suy ngẫm cho người đọc.
Một số điểm nổi bật của cuốn sách:
Sự thật về "ngày mai": Cuốn sách khéo léo đặt ra câu hỏi: "Nếu chỉ còn một ngày để sống, bạn sẽ làm gì?". Đây là một lời nhắc nhở chúng ta trân trọng hiện tại và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Cảm xúc tiêu cực như "virus": Cuốn sách ví von cảm xúc tiêu cực như những "virus" có khả năng lây lan nhanh chóng. Điều này giúp bạn hiểu rõ tác động của cảm xúc tiêu cực đến bản thân và những người xung quanh.
Chịu trách nhiệm với cảm xúc: Cuốn sách nhấn mạnh vai trò của mỗi người trong việc kiểm soát và chuyển hóa cảm xúc. Thay vì đổ lỗi cho người khác, bạn sẽ học cách nhận trách nhiệm về những cảm xúc của bản thân.
Nhận diện "giặc phiền não" bên trong: Cuốn sách giúp bạn nhận thức rõ ràng những "giặc phiền não" ẩn sâu bên trong và đưa ra những giải pháp để đối mặt với chúng.
Hành trình "dọn dẹp" tâm hồn: Cuốn sách khuyến khích bạn "thực tập" nhận diện những nỗi đau bên trong, loại bỏ chúng và tạo lập một tâm hồn thanh thản.
Kết luận
"Khám phá sức mạnh của cảm xúc" là một cuốn sách bổ ích, giúp bạn khám phá bản thân, kiểm soát cảm xúc và xây dựng cuộc sống tích cực, viên mãn hơn. Cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chinh phục bản thân của bạn.
Kim Tự Tháp Đỏ (Tái bản)
Kể từ khi mẹ mất, Carter và Sadie đã trở thành hai người xa lạ. Sadie sống cùng với ông bà ở London trong khi anh trai chu du khắp thế giới với bố cô, Dr. Julius Kane, nhà nghiên cứu xuất sắc về Ai Cập.
Một đêm nọ, Dr. Kane đã đưa hai anh em cô cùng tới Bảo Tàng Anh Quốc để thực hiện một "thí nghiệm nghiên cứu", với hi vọng giải quyết xong mọi vấn đề trong gia đình. Nhưng, thay vào đó, ông đã thả Set ra, và vị thần Ai Cập này đã đày ông vào lãng quên, buộc các con ông phải chạy trốn để bảo toàn mạng sống.
Ngay sau đó, Sadie và Carter đã phát hiện ra các vị thần Ai Cập đang thức dậy, và kẻ tồi tệ nhất trong số họ - Set – đã để mắt đến nhà Kane. Để chặn đứng ông ta, hai anh em đã bước vào một hành trình nguy hiểm khắp địa cầu – một cuộc tìm kiếm đưa họ đến gần hơn bao giờ hết với sự thật về gia đình họ, và những mối liên hệ của họ với một trật tự bí mật đã tồn tại từ thời đại của các pharaoh.
Phần 1 trong bộ sách Biên Niên Sử Kane, cuộc phiêu lưu tưởng tượng này mang tới điều mà người hâm mộ yêu thích trong các loạt truyện Percy Jackson và Olympus: các nhân vật chính trẻ tuổi với quyền năng phép thuật bất ngờ, cốt truyện thu hút đánh dấu bởi cuộc phiêu lưu liều lĩnh trên một nền tảng phức tạp bắt nguồn từ những truyền thuyết cổ xưa, và lối kể chuyện châm biếm và hóm hỉnh của thế kỷ hai mươi mốt. Những trang cuối thường chứa đựng những nút thắt thông minh khiến cho người đọc thầm ao ước được mở tủ đồ của mình khi bước vào năm học.
Chuyển Hóa Nỗi Đau
Bạn có biết, tại sao những nỗi đau cứ dằn vặt cuộc đời bạn không?
Giống như việc cầm trên tay một cái túi chứa đồ, thời gian cầm càng lâu thì cánh tay càng mỏi rã rời. Vấn đề không nằm ở việc nó nặng hay nhẹ, một khi đã cầm nó không buông, bạn sẽ phải chịu đựng sự giày vò khốn khổ. Nhưng nếu bạn đặt chiếc túi đó xuống, cảm giác nhẹ nhõm, giải thoát sẽ lấp đầy. Nỗi đau cũng giống như vậy, một cách vô tình bạn không hề nhận ra rằng mình đã nắm lấy nó không buông, khiến bạn không thể giải thoát khỏi khổ đau.
Cuốn sách “Chuyển hóa nỗi đau” của tác giả Thiện Từ cùng với những mẩu truyện ngắn sẽ giúp bạn buông bỏ “chiếc túi” mà mình đã nắm chặt quá lâu, giúp cán cân cảm xúc trong bạn cân bằng lại. Những trang sách sẽ giúp bạn nhận ra rằng, mọi khổ đau trong cuộc đời này không phụ thuộc vào ai ngoài chính bạn. Nếu bạn học được cách buông bỏ, bạn sẽ hạnh phúc.
Những câu chuyện của tác giả giúp bạn phần nào nhận ra những khía cạnh đầy sắc màu và hương vị cuộc sống. Từ đó bạn có thể hàn gắn những vết thương đã đeo bám bấy lâu, khiến cuộc sống của bạn trở nên u ám và mất đi hạnh phúc vốn có. Đừng để nỗi đau ngày hôm đó cướp đi cuộc đời của bạn ngày hôm nay và cả mai sau. Chỉ cần biết cách đặt xuống, chúng ta sẽ có lại được những phút giây bình an, hạnh phúc như ngày nào. Sẽ có lại được tự do cho chính mình, thậm chí còn có thể mở ra cuộc sống tốt đẹp hơn, an lành hơn và biết trân trọng nhiều hơn.
“Cảm xúc vốn không có lỗi, vấn đề nằm ở thái độ chúng ta ứng xử thế nào khi cảm xúc kéo đến. Mệt mỏi, hãy cứ để cho bản thân được nghỉ ngơi. Hãy cứ như đám mây kia, khi đã quá nặng nề thì hóa mưa để nhẹ cả bầu trời. Hãy cứ khóc vì đó là điều bình thường trong cuộc sống. Hãy cứ khóc để được xoa dịu những tổn thương, bạn sẽ nhẹ nhõm hơn sau một trận mưa thỏa sức. Hãy để cho người thương biết bạn khóc vì đó cũng là lời kêu cứu chân thật nhất, và vì bạn cũng cần được giúp đỡ và yêu thương.
Thật lòng mà nói, một ngày dù bạn có làm cho bao nhiêu người mỉm cười cũng không thực sự ý nghĩa nếu bạn không thể mỉm cười.”
Tại Kho Sách, chúng tôi tạo ra một không gian dành riêng cho những đam mê đọc sách, từ những người đam mê văn học đến những người muốn khám phá thế giới qua trang sách.
