dưỡng sinh (2022)

Dưỡng sinh: Con đường dẫn đến sức khỏe và tuổi thọ

Lời giới thiệu

Sử dụng các phương pháp tập luyện để duy trì, bồi dưỡng và nâng cao sức khỏe là truyền thống lâu đời ở cả Đông phương và Tây phương. Nhu cầu sống vui, sống khỏe, tươi trẻ và trường thọ là khao khát mãnh liệt của mỗi người. Phương pháp Dưỡng sinh, với những nội dung giản dị nhưng ẩn chứa giá trị sâu sắc, chính là chìa khóa mở ra kho tàng sức khỏe và sức sống.

Ý nghĩa của Dưỡng sinh trong thời đại hiện nay

Trong bối cảnh hiện tại, khi nhiều bệnh lý vẫn chưa có thuốc phòng và điều trị đặc hiệu, chi phí y tế cao, thì việc ngăn ngừa và phòng chống bệnh tật, đồng thời phục hồi và tăng cường sức khỏe bằng phương pháp Dưỡng sinh mang nhiều ý nghĩa thiết thực. Phương pháp này khuyến khích sự tái tạo, hồi phục và điều chỉnh tự thân, phù hợp với xu hướng “điều trị tự nhiên” của thời đại, đồng thời góp phần thực hiện chiến lược điều trị toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Sức mạnh của Dưỡng sinh: Minh chứng từ thực tế

Cuốn sách này cung cấp những nội dung cơ bản về Dưỡng sinh, đồng thời minh họa bằng hình ảnh các bài tập vận động được thực hiện bởi Huấn luyện viên yoga Đỗ Thị Tuyết. Sự trẻ trung, dẻo dai và linh hoạt của cô trong những bài tập từ đơn giản đến phức tạp, là minh chứng rõ nét cho hiệu quả của phương pháp Dưỡng sinh. Đặc biệt, tinh thần nhiệt huyết và sức khỏe phi thường của cô trong những chuyến khám chữa bệnh từ thiện, chăm sóc sức khỏe cho bà con vùng sâu, vùng xa, khiến nhiều người vô cùng nể phục.

Mục tiêu và giá trị của cuốn sách

Cuốn sách này mong muốn mang đến cho bạn đọc những kiến thức cơ bản về Dưỡng sinh, giúp bạn tự học, tìm hiểu, nghiên cứu và áp dụng phương pháp này vào cuộc sống. Thông qua những nội dung được trình bày rõ ràng, chi tiết, kết hợp với hình ảnh minh họa, bạn đọc có thể dễ dàng tiếp cận và thực hành các bài tập Dưỡng sinh một cách hiệu quả.

Lời kết

Với mong muốn góp phần nâng cao sức khỏe và tuổi thọ cho cộng đồng, chúng tôi hy vọng cuốn sách này sẽ là tài liệu hữu ích, giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về phương pháp Dưỡng sinh, đồng thời thúc đẩy mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn.

Tác giả:

ThS.BS. NGUYỄN MẠNH TRÍ