outlive - khoa học và nghệ thuật sống trường thọ

Outlive - Khoa Học Và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ

Cuốn sách đặc biệt hướng dẫn này về cách sống thọ hơn, nhưng quan trọng hơn là giới thiệu cho tất cả chúng ta những khái niệm quan trọng nhất về “tuổi khỏe mạnh”. Outlive không chỉ là một bộ sưu tập các mẹo về sức khỏe; nó là ngọn hải đăng của hy vọng và là lộ trình để đạt được một cuộc sống trường thọ và tràn đầy sức sống.

Tiến sĩ Peter Attia, một người có tầm nhìn xa trông rộng trong lĩnh vực sức khỏe và thể chất, mời chúng ta suy nghĩ lại về cách tiếp cận đối với tuổi thọ; để thực sự đón nhận ý tưởng rằng chúng ta cần tập trung không chỉ vào việc kéo dài tuổi thọ mà quan trọng hơn là mang lại cuộc sống ý nghĩa cho những năm tháng còn lại. Bài tập thực tế của Tiến sĩ Peter Attia được gọi là Cuộc thi 10 môn phối hợp của người trăm tuổi là điều mà mọi người, dù trẻ hay già, phải bắt đầu suy nghĩ về để đảm bảo chúng ta có thể thực sự trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình ngay cả trong những thập kỷ cuối cùng của cuộc đời. Hãy tưởng tượng một tương lai mà mỗi bước đi, mỗi bữa ăn, và mỗi khoảnh khắc sự quan tâm đều đưa bạn đến gần hơn với một cuộc sống sức khỏe bền vững và hạnh phúc. Cuốn sách này là lời kêu gọi hành động, thúc giục chúng ta đón nhận khoa học về tuổi thọ và nghệ thuật sống tốt.